吃零食不好。但是要不要吃要看你的实际情况。如果你晚上特别饿，那根本没关系。
我高年级的晚餐怎么样？
我想这取决于我。如果我真的很饿，我吃什么都没关系。也很好。填饱肚子也很重要。但如果这种情况持续很长时间，它可能不会起作用。你说偶尔吃一次还好，长期吃就不好吃了！因为我们的身体有它自己的规律，尤其是十点以后，吃太多食物是不好的。我们的身体可以消化它，但它会阻碍其他活动的进行。所以看看我们自己，尽量少吃！
事实上，如果你真的无能为力，不要紧张。饮食没有错，但它是健康饮食的关键。当然，晚上不要吃这种油腻的东西。虽然它很美味，但对你的健康有害。
晚饭吃得太晚有什么害处
1、容易结石。人体内钙排泄的高峰期是饭后4～5小时。如果吃得晚，钙排泄的高峰期到来时，人已经上床睡觉了，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙质流失。会不断增加，容易沉淀形成结晶。随着时间的推移，它会膨胀并形成石头。
2、营养难以消耗。大量的高蛋白食物，如肉、蛋、奶等被用作零食。虽然这些食物营养丰富，但消化起来可能是一个挑战。
这些食物会增加尿液中的钙，不仅会减少体内钙的储存，诱发中老年人近视和骨质疏松，还会增加患尿道结石的可能性；如果再加上喝酒，更容易诱发酒精性脂肪肝。
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